香薰，一种古老神秘的气味，身、心、灵三者合一的艺术。她有着神奇的超自然的力量，调理人们的性情及身体。芳香疗法的优点是不仅改善患部的症状，还能调整我们全身平衡。五感配合六觉能量疗法，即藉由肉体上的接触按摩，进而舒展眼、耳、鼻、舌、身、意六种知觉来调整身体同时提升内在精神的境界，改善情绪和意识，达到身、心、灵三相平衡。 在我们使用精油按摩的同时，也吸入了香气。从鼻子吸进体内的香气会刺激我们的自律神经，安定全身的生理机能，使身体恢复正常的状态。 例如，薰衣草有镇静的作用，只要将它放在卧室，它所散发出来的香味，就令人容易入眠。还有我们在烹调时所使用的生姜有治感冒、腹泻、缓解肌肉酸痛的作用。当你心神不宁、心浮气躁的时候，闻一闻洋甘菊的香味，将会使你变得平静，对每天都面临极大压力的现代人而言，它将会是随身必备物品！
利用香味消除压力 一直都精神抖擞，常让大家羡慕的你，偶尔也会有情绪低落、提不起精神的时候吧！ 像这种状况，大部分都是压力的原因所引起的身体不适，每天的压力，最好当天就能消除。因此，建议你使用芳香疗法，让香味来调节稳定自己的情绪。
利用香气刺激神经的作用转换情绪，使香味的功能产生最大的效果。 当自己莫名其妙地情绪低落时，请试试柠檬、茉莉或薄荷 柠檬的清爽香气会使你的情绪高昂，让你昏昏欲睡的头脑清醒，上班之前吃一些柠檬或闻一闻柠檬精油的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。有人说只要闻到茉莉花的香味，比喝咖啡还让人提神。所以在午茶时间，建议你改喝东方情结茉莉花茶吧！ 而薄荷的香气会刺激神经，提振士气，将它摆在桌上或生吃都可以。洗澡时滴几滴薄荷精油在浴缸里，也有使你神清气爽的作用。 若要使自己身心放松，消除疲劳。薰衣草有很好的功效。它有安抚神经、使人镇定的作用，适合用来消除压力，舒解焦虑及减轻头痛。
橙花的香气有促进睡眠的作用 当你希望尽快进入梦乡时，在卧室里的香薰炉里滴入几滴橙花精油，会让你睡得更香甜。
利用香味转换情绪，消除办公室焦虑 柠檬之类的柑橘调系香味，有提神的作用，所以能让人振作精神，努力工作。 办公室常充满烟味，每个人不同的体味及许多的杂味。把窗户打开也是不错的想法，但是在高楼层的办公室，也许很难如愿。但至少也要用些新鲜的香味，让自己周围的空气清爽！ 有香气飘荡的空气中时，工作效率将可大为提升，但什么样的香味能使人精神集中呢？有一家公司的穿孔员在充满着柑橘香空气的环境下工作，结果比平时减少了许多错误。因此，这家公司的办公室里，一直都点着香薰炉，利用橙花、甜橙等香味让办公室的空气一直都散发淡淡的柑橘香味。
此外，花香调的香味有镇静的作用，使人感到心平气和 当工作期限逼近，心情烦躁不安时，放些玫瑰或薰衣草精油在自己的周围能化解焦虑情绪，集中精神工作。把薰衣草精油滴在面纸上，或在小杯子里装些热水滴几滴精油，利用热作用使香味扩散四周，更好的办法是直接点燃香薰炉。你吸入了这些香味后，就会心情舒畅。 尤其是在过度疲劳，精神无法集中的时候，闻闻松树或柏树的木质香，也能使你放松心情，再度集中精神工作。 在办公室里，也有不少利用这几种香味的特性来提升效率的实例。在家里看书或听音乐的时候，也可以选择适合的香味，让它与你共度快乐的时光。
做做操，泡泡澡睡个轻松觉
admin 最后编辑于 2008-08-27 17:55:21
