秋季瘦身 9种食物帮大忙(组图)







羊肉
　　1.羊肉
　　补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健
减肥的食物。




南瓜
　　2.南瓜
　　味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又
减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。





禽蛋
　　3.禽蛋
　　禽蛋内的维他命B2有助去除
脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。





紫菜
　　4.紫菜
　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。





香蕉
　　5.香蕉
　　虽然卡路里很高，但
脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是
减肥时候的理想食品。





苹果
　　6.苹果
　　内含
苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。





木瓜
　　7.木瓜
　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的
脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。





红豆
　　8.红豆
　　含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身
脂肪。





茶
　　9.茶
　　饭后喝茶有去除体内   




(来自网络)
最后编辑admin 最后编辑于 2008-07-31 18:12:50